10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 102,78g | Prot: 78,47g | Karb: 229,32g.
Kahvaltı: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Кофе Латте, Кухня на Районе Хот-Дог. Öğle Yemeği: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сыр Гауда, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками, Jaffa Munchmallow, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Akşam Yemeği: Fit&Sweet Венская Вафля, Лента Сэндвич с Сыром и Ветчиной, Капучино. Aperatifler/Diğer: Medovarus КРИК Вишневый, Averton Арахис в Глазури Васаби, Шарлотка, Капучино. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|