10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 68,17g | Prot: 53,48g | Karb: 169,26g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Магнит Хурма, Чай с Лимоном, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Печень Говяжья, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кедровые Орехи , Помидоры, Авокадо Авокадо. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|