10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 75,34g | Prot: 89,38g | Karb: 204,50g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Great Value Bran Flakes Cereal, Bananas, Whole Milk. Öğle Yemeği: Ground Beef (Cooked), L'oven Fresh Keto Friendly Original Tortilla Wrap, Fried Egg. Akşam Yemeği: 1% Fat Milk, Honey Nut Cheerios, Cheese Filled Tortellini, Mashed Potato, Chicken Leg (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Peanut Butter Cookie, Potato Chips, Coffee with Cream, Coffee with Cream and Sugar. devamı için...
|
|
2180 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 37 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 23 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|