10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 51,61g | Prot: 74,30g | Karb: 107,39g.
Kahvaltı: First Watch Egg Whites, Oatmeal, First Watch Chicken Sausage Patty. Öğle Yemeği: Ritz Crackers - Fresh Stack, Vinaigrette Dressing, Whole Milk Mozzarella Cheese, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Tomatoes. Akşam Yemeği: Cooked Green String Beans (from Canned, Fat Added in Cooking), Wal-Mart Beef Bottom Round Steak, Boiled Potato (without Peel), Cooked Beets (From Fresh, Fat Added in Cooking), Poultry Gravy. Aperatifler/Diğer: PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, Snickers Almond Bar (Fun Size). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|