10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 74,82g | Prot: 87,34g | Karb: 123,11g.
Kahvaltı: Мёд, Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Седьмой континент Хурма, Банан, Искренне Ваш Творог 5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Му-Му Курица Запечённая с Овощами и Сыром . Akşam Yemeği: Томатный Соус, Рыбные Котлеты, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Кофе Культ Сырно-Тыквенный Чаудер, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Мандарины, Банан. devamı için...
|
|
2466 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 45 dakika, Ходьба 5.5 подъем 5 - 10 dakika, Aerobik - 10 dakika, Google Fit - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|