10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 74,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 78,30g | Prot: 50,54g | Karb: 161,13g.
Öğle Yemeği: McDonald's Sour Cream Schnittlauch Dip, McDonald's McChicken Classic, McDonald's Netzkartoffeln, Flammkuchen. Akşam Yemeği: Lachssoße, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Zero Sugar, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3725 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Ev Işi - 10 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Koşu Bandı - 20 dakika, Spor Salonu - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Oturma - 4 saat, Duş Almak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika, Alışveriş - 3 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|