10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 62,78g | Prot: 42,47g | Karb: 126,62g.
Kahvaltı: Clif Bar Nut Butter Bar, Espresso Coffee, Almond Milk. Öğle Yemeği: Fruit Drink, Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese Spread, M.Y. San Sky Flakes Crackers, Liverwurst, Kellogg's Mini-Wheats, Kirkland Signature Beef Wiener, Scrambled Egg . devamı için...
|
|
1866 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|