16 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
628 kcal
|
Yağ: 15,50g | Prot: 71,03g | Karb: 44,99g.
Öğle Yemeği: Heudebert Biscottes, Maxwell House Capuccino, Delisse Fromage Blanc 0%, Clémentines. Akşam Yemeği: Mozzarella (sans Matières Grasses), Carrefour Caviar d'aubergine, Wasa Léger, Isla Délice Délice de Dinde, Marque Repère Colin d'alaska, Auchan Épinards Hachés. devamı için...
|
|
2103 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|