11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 48,22g | Prot: 104,13g | Karb: 86,96g.
Kahvaltı: Кофе, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Гауда, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Коломенское Батон Нарезной, Индейка Тушеная с Овощами. Akşam Yemeği: Smachos Джерки Свинина Сыровяленная, Индейка Тушеная с Овощами. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Творожная Запеканка с Манкой. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|