|
Neck : 37 cm
Waist : 82 cm
Body Fat : 16.3%
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 14,79g | Prot: 40,46g | Karb: 148,71g.
Kahvaltı: Es Teh, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|