11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2993 kcal
|
Yağ: 148,93g | Prot: 100,48g | Karb: 274,33g.
Kahvaltı: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Himbeeren, Espanisimo Spanische Chorizo, Gut & Günstig Milder Butterkäse, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Kartoffelchips (Gesalzen), Mon Chéri Mon Chéri, Banane. Akşam Yemeği: Weißwein, REWE Pizza Classica Lachs, Gut & Günstig Salami Sticks. Aperatifler/Diğer: Kinder Cards, Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2036 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|