11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2160 kcal
|
Yağ: 114,25g | Prot: 76,90g | Karb: 203,14g.
Kahvaltı: C'est qui le patron Yaourt Nature, C'est qui le patron Lait Demi-Écrémé, Bonne Maman Confiture Abricot, Oranges, Pain au Levain. Öğle Yemeği: Fromage, Salade Verte, Alter Eco Sucre Complet Muscovado, Lidl Haut de Cuisse de Poulet, Carrefour Coquillettes au Blé Complet, Foie de Morue, Chips sans Sel Ajouté, Bière sans Alcool. devamı için...
|
|
2372 kcal
|
Egzersiz:
Marche au stade - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|