16 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 30,61g | Prot: 42,98g | Karb: 87,22g.
Kahvaltı: Polarbröd Sarek Tunnbröd, Bregott Bregott Ekologisk, Kalkon Skinka, Arla Hushållsost. Öğle Yemeği: Arla Herrgårds Ost, Polarbröd Sarek Tunnbröd, Bregott Bregott Ekologisk, Kalkon Skinka. Akşam Yemeği: Äpple, Arla Mild Lättyoghurt Vanilj. devamı için...
|
|
2578 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|