11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3129 kcal
|
Yağ: 111,54g | Prot: 238,85g | Karb: 305,73g.
Kahvaltı: Baked Potato (Peel Eaten), Woolworths Indian Style Tomatoes, Woolworths Lean Beef Mince. Öğle Yemeği: Future Life Smart Oats, Heavy Duty Protein, Full Cream Raspberry & Banana Yoghurt, Banana, Apples , Cinnamon . Akşam Yemeği: Cream Cheese , Guacamole, Lancewood White Cheddar Cheese, White Pita Bread , Chicken Breast Meat , Mayonnaise , Lettuce. Aperatifler/Diğer: Monster Energy Ultra Zero Sugar, Sir Fruit Mango Juice, Energade Sports Drink. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|