11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2755 kcal
|
Yağ: 72,53g | Prot: 162,06g | Karb: 270,50g.
Kahvaltı: Piraquê Biscoito Leite Maltado Black Recheado , Tatitânia Doce de Leite, Marilan Lev Magic Toast , Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. Öğle Yemeği: Hershey's Reese's (17g), Hershey's Chocolate Ao Leite, Smirnoff Vodka, Limão, Lombo Assado, Pão Francês, Stella Artois Cerveja, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Akşam Yemeği: Tatitânia Doce de Leite, Amarula Licor Amarula, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Stella Artois Cerveja. Aperatifler/Diğer: Maçãs Fuji, Marilan Lev Magic Toast , Piraquê Biscoito Leite Maltado Black Recheado , Pão Francês, Queijo Mozzarella, Piraquê Biscoito Leite Maltado Black Recheado . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|