11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 36,35g | Prot: 38,54g | Karb: 218,95g.
Kahvaltı: Yer Fıstığı, Leblebi, Eti Sütlü Çikolata, Yeşil Elma, Ceviz, Portakal. Akşam Yemeği: Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Armut, Nar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|