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🐷 gehabt. Gestern so schön Kalorien gezählt und knapp unterm ETB geblieben. Abends dann, zur Belohnung, 1 Glas Sekt🥂 gegönnt. Die 50 Kalorien drüber, sind ja halb so wild🙄 Die halbe Tüte Chips im Anschluss hätte ich mir aber sparen sollen🙈
Ich bin so schwach...😭😂
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58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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476 kcal
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Yağ: 23,76g | Prot: 20,67g | Karb: 45,81g.
Kahvaltı: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren, Lätta Halbfettmargarine, Rührei, Aldi Geflügel-Mortadella mit Paprika, Semmel. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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 Yorumlar
und dann noch 100 gr. abgenommen. das sollte man nicht meckern
11 Kas 23 üye tarafından: Stephan06
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Ich beschwer mich ja nicht, nur über meine mangelnde Diziplin😉
11 Kas 23 üye tarafından: Ena Mileni
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Mangelnde Disziplin… kommt mir bekannt vor. Das war das Glas Sekt! Ohne Alkohol klappt es bei mir sehr gut, Glas Wein oder 1-2 Bier und Cips und Schokolade haben freie Fahrt 🤷♂️
11 Kas 23 üye tarafından: karsten.degen
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