11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 73,99g | Prot: 78,46g | Karb: 161,50g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Кофе с Молоком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья, Био Баланс Кефир 1%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная, Чай с Лимоном, Сыр Адыгейский, Чай с Лимоном, Арбуз Маринованый Арбуз , Квашеная Капуста, Рис Вареный, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Картошка Печеная, Виктория Окорочок Куриный Гриль, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Морковь, Дайкон. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|