11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 29,96g | Prot: 100,91g | Karb: 156,64g.
Kahvaltı: Noci del Brasile, Caffè (dalla Moca), Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Fage Yogurt Greco Total 0%, Succo di Limone, Tè Verde. Öğle Yemeği: Caffè (dalla Moca), Ocean Sea Filetto di Merluzzo d'alaska, Zucca, Risotto di zucca nonna ida, Fage Yogurt Greco Total 0% . Akşam Yemeği: Lattebusche Ricotta, Vellutata zucca con castagne e semi lino. Aperatifler/Diğer: Caco Mela, Fage Yogurt Greco Total 0%, Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Noci del Brasile. devamı için...
|
|
1935 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|