11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 80,96g | Prot: 75,88g | Karb: 123,93g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Милка Печенье с Шоколадом , Олейна Масло Растительное , Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сыр Гауда, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Jaffa Munchmallow, Капучино, Буше Сендвич с Тунцом . Akşam Yemeği: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Миндаль Филе Куриное с Овощами. Aperatifler/Diğer: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками, Швепс Биттер Лемон, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Bacardi Ром Bacardi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|