16 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 35,94g | Prot: 38,37g | Karb: 129,48g.
Kahvaltı: Regular Beer, Steamy Veggies, Coffee, 2% Fat Milk, Sweet'N Low Sweet'n Low, Scrambled Egg, Spinach. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Akşam Yemeği: Lite Ranch Dressing, 12" Medium Pepperoni Pan Pizza. Aperatifler/Diğer: Whiskey, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. devamı için...
|
|
1826 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisamarieoxo Kilo Geçmişi
|