11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 68,13g | Prot: 49,61g | Karb: 50,87g.
Kahvaltı: Своя Лінія Олія, De Luxe Олія Льняна, Американо, Clearspring Coconut Cream, Зеленый Листовой Салат, King Oscar Печень Трески в Собственном Соку, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Сильпо Авокадо Хаас, Novus Перепелиные Яйца. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Сильпо Стебель Сельдерея, Зеленый Листовой Салат, Сильпо Авокадо Хаас, Премия Пшено. Akşam Yemeği: Хек Запеченный, Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Листовой Салат. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Perchinka nutriciolog 🥗🥝 Kilo Geçmişi
|