11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 63,98g | Prot: 62,67g | Karb: 165,90g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке, Сыр Голландский, Хлеб, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке, Сыр Голландский, Хлеб, Майонез, Горбуша на Пару, Брокколи на Пару, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Чай, ВкусВилл Салат из Запечённой Свёклы с Сыром Фета и Киноа. Aperatifler/Diğer: Бон Пари Мармелад Кислые Червячки, Бочкари Домашний Лимонад Имбирный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|