07 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 80,28g | Prot: 150,40g | Karb: 189,58g.
Kahvaltı: Банан, Финик, Таврия в Смесь Семян для Салатов, Овсяные Хлопья, Замороженные Ягоды, Козуб Пластивци 9 Злаков + Лен , Жареные Орехи Кешью с Медом. Öğle Yemeği: Печеные Овощи, Запеченные или Жареные Креветки, Рыбные Палочки. Akşam Yemeği: Сыр, Брокколи, Запеченные или Жареные Креветки, Растительное Масло. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilitmoonboiko Kilo Geçmişi
|