11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 73,54g | Prot: 81,16g | Karb: 168,96g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Café com Açúcar, Padaria Pão Francês, Sadia Mussarela, Pão Doce, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Abobrinha Italiana, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Angu, Quiabo Refogado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Nestlé Kit Kat Dark, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Bauducco Torrada Salgada, Sobrecoxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Pão de Cebola, Café com Açúcar, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IzabelaTOBraz Kilo Geçmişi
|