11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 80,63g | Prot: 87,84g | Karb: 102,50g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Meyveli Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Tahin Helvası, Tereyağı, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu (12g), Züber Lokma Orman Meyveli Kakaolu Fıstık Ezmeli Meyve Topu. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|