12 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 66,28g | Prot: 128,96g | Karb: 180,98g.
Kahvaltı: VEGANNOVA Матча, Фрутилад Мюсли, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Брест Литовск Сыр Маасдам, Мясновъ Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Bite Хлебцы Хрустящие Рисово-Гречневые, Морковь. Öğle Yemeği: Лианозовское Молоко 3,2%, RE:Food Какао Порошок Алкализованный, Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Плов. Akşam Yemeği: RE:Food Какао Порошок Алкализованный, Самбери Моцарелла Алти 40%, Пятерочка Хурма, BioMeals Джем Малиновый, Серышевский Творог 5%, Петрушка, Шпинат, Редис, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Кальмар Отварной, Соленый Дом Квашеная Капуста. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Брест Литовск Сыр Маасдам, 365 Дней Инжир Сушеный , Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|