12 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 22,40g | Prot: 52,11g | Karb: 221,49g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Bawang Bombay, Bawang Putih, Bawang Merah, Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Cumi-cumi. Akşam Yemeği: Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Aperatifler/Diğer: Puyo Silky Pudding, Kerupuk Makanan Ringan, BreadTalk Cheese Cake, Melon, Gula Merah. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|