16 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 83,32g | Prot: 82,53g | Karb: 90,49g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Blueberries, Raspberries. Öğle Yemeği: Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Utz Multigrain Tortilla Chips, Old El Paso Taco Seasoning Mix, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Akşam Yemeği: Smithfield Teriyaki Pork Tenderloin. Aperatifler/Diğer: Nice! Natural Raw Almonds, Hunt's Sugar Free Orange Jello Snack Pack. devamı için...
|
|
3055 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 23 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Angiebaby627 Kilo Geçmişi
|