12 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2943 kcal
|
Yağ: 114,35g | Prot: 138,97g | Karb: 287,82g.
Kahvaltı: Now Foods Ультра Омега-3, RED Шоколад Яблоко и Фундук, Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Mr Molein Масло Спрей Подсолнечное, Prime Kraft Протеиновый Коктейль, Макфа Пшеничная Мука, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Luck Siam Кокосовое Молоко, Яйцо. Öğle Yemeği: Prime Kraft Протеиновый Коктейль, Grow Food Паста Фарфале с Курицей, Шпинатом и Пармезаном, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Бразильские Орехи, Viola Сыр Лёгкий 17% Laplandia, Крафтовая Кухня Тыквенный Суп на Кокосовом Молоке. Akşam Yemeği: Маргарита, Апероль Шприц, Caffe Italia Пицца Pera с Грушей и Голубым Сыром, Рыбные Правила Лазанья с Лососем и Шпинатом. Aperatifler/Diğer: BSN N.O.-Xplode 2.0, Steel Power Assist Isotonic . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|