12 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 65,89g | Prot: 104,11g | Karb: 192,15g.
Kahvaltı: Окское Яйцо Отборное, ВкусВилл Хурма, Сибирский Кедр Орехи Кедровые, Kara Кокосовое Молоко, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена. Öğle Yemeği: Сарафаново Молоко 1,5%, Окское Яйцо Отборное, Увелка Рис Длиннозерный, Винегрет без Масла, Благо Масло Подсолнечное Нерафинированное, Перекресток Говядина Лопаточная Часть, Олейна Подсолнечное Масло , Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Tini Вино Красное Сухое, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, ВкусВилл Хурма, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Cheese Gallery Parmesan, Индилайт Стейк из Грудки. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Хурма, Шарлока б/с, ВкусВилл Йогурт 1,5%, ВкусВилл Хурма, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miss.valeriia Kilo Geçmişi
|