12 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 81,57g | Prot: 84,22g | Karb: 78,57g.
Kahvaltı: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Простоквашино Сливки 10%, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Polezzno Мука Рисовая, Яичный Белок, Galbani Рикотта 34%. Öğle Yemeği: Перекресток Инжир Свежий, Пекинская Капуста, Рис, Лента Говядина, Galbani Рикотта 34%, Болгарский Перец, Руккола, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Protein Rex Lamington, Сыр-Бор Сыр Российский. Aperatifler/Diğer: Chikalab Суфле, Snaq Fabriq Qwikler, Медовик Шоколадный Ecosweet. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irinarusakova Kilo Geçmişi
|