12 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 37,69g | Prot: 130,25g | Karb: 89,85g.
Kahvaltı: Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Philadelphia Queso Untar Light, Alimerka Leche Desnatada, Mercadona Pan Integral. Öğle Yemeği: DIA Fideos Oriéntales Sabor Pollo, Hacendado Hamburguesa de Merluza y Gambón. Akşam Yemeği: DIA Pimientos Rojos Asados, Salmón. Aperatifler/Diğer: Margui Queso Fresco Batido 0%, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|