12 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2829 kcal
|
Yağ: 71,13g | Prot: 141,78g | Karb: 378,03g.
Kahvaltı: Pêssegos, Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Piraquê Biscoito Leite Maltado Black Recheado , Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau. Öğle Yemeği: Hershey's Cookies 'N' Creme , Hershey's Chocolate Ao Leite, Santa Amália Massa com Ovos, Brahma Brahma Chopp, Sadia Copa Lombo, Pão Francês, Tirolez Queijo Prato. Akşam Yemeği: Marilan Lev Magic Toast , Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Piraquê Biscoito Leite Maltado Black Recheado , Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Brahma Brahma Chopp, Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado . Aperatifler/Diğer: Piraquê Biscoito Leite Maltado Black Recheado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Papaia, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês, Tirolez Queijo Prato, Piraquê Biscoito Leite Maltado Black Recheado . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|