12 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 40,90g | Prot: 188,34g | Karb: 189,56g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe, Ja! Würfelzucker, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken. Akşam Yemeği: Möhren, Wagner Piccolinis Drei Käse, Exquisa Fitline Protein Vanille, Müller milch High Protein Schoko. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers Caramel Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|