16 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 30,10g | Prot: 37,06g | Karb: 112,74g.
Kahvaltı: Ananas, Pain aux Céréales, Beurre. Öğle Yemeği: Kinder Circus P'tits Œufs, Mamie Nova Gourmand Cerises Griottes, Fleury Michon Blanc de Dinde Fumé au Bois de Hêtre, Marque Repère Carottes Râpées, Oeuf Dur, Tomates Cerises, Vinaigrette, Concombre (Pelé). Akşam Yemeği: Clémentines, Beurre, Carrefour Pain de Campagne, Marque Repère Jambon Fumé, Materne Pom'potes Pomme, Pommes de Terre Sautées, Fleury Michon Blanc de Dinde Fumé au Bois de Hêtre, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Vinaigrette. devamı için...
|
|
2224 kcal
|
Egzersiz:
Vélo d'appartement - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|