12 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 36,97g | Prot: 98,09g | Karb: 130,99g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Kaufland Magerquark, Hokkaido Kürbis, Banane. Öğle Yemeği: K-Classic Rote Bete in Scheiben, Pizza Thunfisch, Käsesuppe. Akşam Yemeği: K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaufland Handkäse mit Edelschimmel. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, Papaya, Kaufland Magerquark. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
janziktanzik Kilo Geçmişi
|