12 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 55,69g | Prot: 53,38g | Karb: 162,94g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Кременкульское Печенье Сливочное, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины Black Angus. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кабачковая Икра. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Чудо Чудо Молочное (Шоколад). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|