16 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2227 kcal
|
Yağ: 69,64g | Prot: 91,88g | Karb: 310,89g.
Kahvaltı: Banane, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Gemischter Salat, Bofrost Softeis Schoko, Zucker, Espresso, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Baguette, Gurke (mit Schale), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten. Akşam Yemeği: Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen . devamı için...
|
|
2924 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Koşu - 10/kph - 45 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|