12 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 51,63g | Prot: 140,39g | Karb: 123,98g.
Kahvaltı: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Магнит Хурма, 1 WIN Коллаген, Богдашка Творог Обезжиренный, Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Tobepro Протеин. Öğle Yemeği: FitnesShock Shocks Brownie Protein Peanut Butter, Санта Бремор Краб Ролл с Мягким Сыром, Exponenta High-Pro Соленая Карамель. Akşam Yemeği: Пятерочка Сливы, Вастэко Воздушная Полба в Молочном Шоколаде, Лента Баклажаны по-Корейски, НК Сити Филе Грудки-Гриль. Aperatifler/Diğer: Фабрика Имени Крупской Горький Шоколад 70%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|