11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 49,48g | Prot: 53,36g | Karb: 202,56g.
Kahvaltı: Catalina Crunch Dark Chocolate Artisan Cereal, Costco Açaí Bowl, Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Great Value Nonfat Milk. Öğle Yemeği: Whole Foods Market Classic Tuna Salad Sandwich, Boston Market Apple Gallette. Akşam Yemeği: Cuties Mandarin Orange, Finn Crisp Thin Rye Crispbread, Apples , Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|