13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 78,95g | Prot: 149,92g | Karb: 126,46g.
Kahvaltı: VEGANNOVA Матча, Сима, Хохланд Творожный Сыр, Фрутилад Мюсли, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Polezzno Мука из Зеленой Гречки, Яйцо. Öğle Yemeği: Киви, Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Плов. Akşam Yemeği: Самбери Моцарелла Алти 40%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Лианозовское Молоко 3,2%, RE:Food Какао Порошок Алкализованный, Бразильские Орехи, BioMeals Джем Малиновый, Серышевский Творог 5%, Соленый Дом Квашеная Капуста , Редис, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Болгарский Перец, Запеченная рыба. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Брест Литовск Сыр Маасдам, 365 Дней Инжир Сушеный . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|