13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3244 kcal
|
Yağ: 91,74g | Prot: 134,75g | Karb: 489,11g.
Kahvaltı: 이마트트레이더스 플레인베이글, 필라델피아 크림치즈 (20g), 이마트트레이더스 블루베리베이글, 사과, 계란후라이. Öğle Yemeği: Lotte 빼빼로가 품은 크런키, 두부, 마이프로틴 크레아틴, 햇살닭 중화짬뽕슬라이스닭가슴살, 잡곡밥. Akşam Yemeği: 이마트트레이더스 플레인베이글, 바나나. Aperatifler/Diğer: 델리만쥬 델리만쥬, 삼립 아르세우스 스윗 크림치즈 데니쉬, 삼립 부스터의 어니언 크림치즈빵, 바나나, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 방울 토마토. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|