13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2071 kcal
|
Yağ: 43,05g | Prot: 114,46g | Karb: 309,22g.
Kahvaltı: 紀文 無調整豆乳, キウイフルーツ, みかん, バナナ, 柿, にんじんしりしり, マックスバリュ ほうれん草のおひたし, セブンイレブン 切り干し大根煮, おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツ, 味噌汁, ご飯. Öğle Yemeği: 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁. Akşam Yemeği: 森永乳業 パルテノ, 味噌汁, フジッコ さつまいも甘煮, セブンイレブン 国産かぼちゃ煮, にんじんしりしり, キャベツ, 焼き魚. Aperatifler/Diğer: ご飯, ザバス ミルクプロテイン ココア . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|