16 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 41 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3533 kcal
|
Yağ: 182,13g | Prot: 85,28g | Karb: 356,42g.
Kahvaltı: Nusskuchen, Gekochtes Ei, Belegtes Brötchen, Vitafit Orangensaft. Öğle Yemeği: Sodexo Currywurst mit Pommes. Akşam Yemeği: Ja! Wiener Würstchen. Aperatifler/Diğer: Langnese Cremissimo Amarena, Äpfel, Magnum Mandel. devamı için...
|
|
2697 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|