13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 20,17g | Prot: 81,54g | Karb: 149,48g.
Kahvaltı: Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Dattel, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Ironmaxx Protein Riegel, DM Eiweißriegel Sportness. Akşam Yemeği: Grappa, Tomaten, Cucina Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Körniger Frischkäse, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Möhren, Veltins Pilsener, Apfel, Milbona Skyr Vanille, DM Bio Gemüse Brühe. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|