13 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 48,99g | Prot: 86,44g | Karb: 243,86g.
Kahvaltı: Uncle Sam Toasted Whole Wheat Cereal with Flaxseed, apple, milk. Öğle Yemeği: Lentil Soup, tortilla, peanut butter, kale, jam. Akşam Yemeği: asparagus, pepper, salad dressing, broccoli, salad, pasta, parmesan cheese. Aperatifler/Diğer: Light String Cheese. devamı için...
|
|
2523 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Ev İşi - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|