Pascalito90 Günlüğü, 13 Kas 23

Pascalito90 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,8 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 1,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Kasım 2023:

1842 kcal

Yağ: 34,35g | Prot: 181,79g | Karb: 189,94g. Kahvaltı: Exquisa Fitline Protein Vanille, Ja! Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken. Akşam Yemeği: Ja! Gewürzgurken-Auslese, Aldi Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, REWE Peperoni nach Griechischer Art, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, DM Bio Rapsöl Nativ, Lidl Hähncheninnenfilet, Grafschafter Tortilla Wraps Weizen. Aperatifler/Diğer: Mister Choc Bellona Haselnuss, Mio Mio Cola. devamı için...