13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 36,26g | Prot: 45,33g | Karb: 124,31g.
Kahvaltı: Банан, Орехи Макадамии, Орех Пекан, Мультизерновой Хлеб, Грецкие Орехи, Кефир 2,5%, Древо Жизни Гранола с Курагой. Öğle Yemeği: Rich Томатный Сок , Паста с Курицей и Грибами, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Помидоры, Яичный Белок, Приготовленная Брокколи (Свежая). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ayana_baizhomart Kilo Geçmişi
|