13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 55,50g | Prot: 99,60g | Karb: 86,15g.
Kahvaltı: Ого Баранки с Ароматом Ванили, Банан, Ашан Сыр Лёгкий 30%, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Слобода Масло Растительное , Яйцо, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Setra Паштет Куриный, Viola Творожный Сыр Сливочный. Öğle Yemeği: Помидоры, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мираторг Шашлык из Свиной Шейки. Akşam Yemeği: Зеленая Линия Сыр Полутвёрдый Фасованный «Лёгкий», Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Махеевъ Горчица Зернистая, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Лёгкий 30%, Пятерочка Минтай. Aperatifler/Diğer: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|